L'IMC

- L 'IMC ou indice de masse corporelle peut vous donner un élément de réponse, même s'il ne s'applique pas dans tous les cas de figure.

- L'IMC est utilisé par les médecins pour estimer la corpulence et l'état nutritionnel d'une personne, car l'insuffisance pondérale ou la surcharge pondérale peuvent être associées à des problèmes de santé.

- L'IMC est surtout utile pour mesurer l'obésité.

Il se calcule par une formule mathématique simple:
IMC = poids / (taille x taille) avec le poids exprimé en kilos et la taille en mètres.


Si vous avez obtenu un nombre:

-inférieur à 18,5.....Maigreur
Votre poids est inférieur à la normale. Les risques de problèmes de santé sont augmentés. Attention aux carences possibles! Il est recommandé de prendre du poids en adoptant une alimentation équilibrée associée à des activités sportives.

-de 18,5 à 24,9.....Poids de santé
Poids normal. Vous êtes à votre poids de santé. Les risque de souffrir de problèmes de santé sont moindres. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière vous aidera à maintenir votre poids idéal.

-de 25 à 29,9.....Surpoids
Surpoids. Votre poids actuel dépasse votre poids de santé. Ce surpoids peut augmenter votre risque de maladies. Adoptez une alimentation plus équilibrée et pratiquez une activité physique régulière pour retrouvez votre poids idéal. Il est recommandé de perdre du poids.

-de 30 à 34,9.....Obésité, niveau 1
Obésité modérée. Vous souffrez d'obésité, vous êtes exposé à un risque de contracter des maladies. Il faut changer vos habitudes de vie c'est à dire, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière pour retrouver votre poids idéal. Il est recommandé de consulter un medecin.

-de 35,5 à 39,9.....Obésité, niveau 2
Obésité importante. Vous souffrez d'obésité, vous êtes exposé à un risque élevé de contracter des maladies. Il faut changer vos habitudes de vie c'est à dire, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière pour retrouver votre poids idéal. Il est recommandé de consulter un medecin.

-supérieur à 40.....Obésité, niveau 3
Obésité morbide. Vous souffrez d'obésité massive, vous êtes exposé à un risque extremement élevé de contracter des maladies. Il faut changer vos habitudes de vie c'est à dire, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière pour retrouver votre poids idéal. Il est fortement recommandé de consulter un medecin.


Cependant, nous avons trouvé un site sympa où il est possible de calculer automatiquement son IMC sans sortir sa calculatrice... Et en plus vous avez un petit commentaire avec xD
Si vous avez la flemme de le calculer vous-même, c'est iiCii

Nous voulons rappeler que cette formule vous donne une approximation de votre état physique, mais n'est pas forcément toujours conforme à ce que vous êtes. Il sert à donner une idée.

Il faut savoir que les IMC ne sont pas fiables pour les enfants, les adolescents, les personnes agées, les femmes enceintes, les sportifs d'endurance ou les personnes très musclées, car il ne prend pas en compte la composition corporelle, c'est à dire la répartition du poids entre la masse musculaire, l'ossature et la masse grasse.



IL EST VALABLE POUR LES ADULTES DE 20 ANS A 65 ANS